簡単にできるダイエットメニュー

干ししいたけと豆腐のスープはシンプルな材料ですが、干ししいたけのうま味でおいしくいただけるスープです。 きのこ類は低カロリーなので、ダイエット中も安心です。 また、豆腐をはじめとする大豆および豆製品は植物性の良質のたんぱく質、カルシウム、鉄